يُعزز القرنفل صحة الجهاز التنفسي، حيث يُساعد على فتح الشعب الهوائية وتسهيل التنفس. عند الاستنشاق، يُعتبر المنقوع مهدئًا للحلق والقصبة الهوائية، مما يُقلل من التهيج ويساعد الأفراد على النوم براحة أكبر.
4. تحسين الهضم
يُساعد تناول منقوع القرنفل أيضًا في تعزيز عملية الهضم، وهو أمر مهم للغاية لصحة الجسم العامة. مع هضم جيد، يقل الشعور بالانزعاجات الهضمية مثل الانتفاخ والغازات، مما يُساهم في تحسين جودة النوم. فعندما يكون الفرد مرتاحًا جسديًا، تصبح إمكانية الحصول على نوم هانئ أعلى.
5. تعزيز المناعة
يُعتبر القرنفل غنيًا بمضادات الأكسدة والمعادن المهمة مثل الزنك والمغنيسيوم، مما يُساهم في تعزيز النظام المناعي. عندما تكون المناعة قوية، تقل احتمالية الإصابة بالأمراض، مما يُزوّد الفرد بإحساس أفضل ويساهم في الحصول على نوم مريح.
6. تنظيم مستويات السكر في الدم
تُظهر دراسات عديدة أن للقرنفل تأثيرًا إيجابيًا على مستويات السكر في الدم. يساعد تنظيم تلك المستويات في تقليل الإحساس بالجوع والإرهاق أثناء الليل، مما يساهم في النوم بشكل أفضل.
7. تحسين المزاج
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3:
