بالإضافة إلى جميع الفوائد المذكورة أعلاه، يُعتبر القرنفل من المنشطات الطبيعية التي تُحسن المزاج. تحسين المزاج يعني أيضًا تقليل مشاعر الاكتئاب والقلق، مما يُسهل على الأشخاص الحصول على نوم جيد.
نصائح لتناول منقوع القرنفل
للحصول على أقصى استفادة من منقوع القرنفل، ينصح بتحضيره بطريقة بسيطة. يُمكن نقع 2-3 حبات من القرنفل في كوب من الماء المغلي لمدة 10-15 دقيقة. ثم يُمكن شربه على الريق في الصباح. يُفضل عدم إضافة السكر، حيث أن مذاق القرنفل الحار يُعتبر لطيفًا بمفرده.
الخاتمة
لا يُمكن إنكار أن شرب منقوع القرنفل كل يوم على الريق يُعتبر إضافة ممتازة للصحة، خصوصًا لأولئك الذين يعانون من مشاكل في النوم. إن الفوائد العديدة لهذا المنقوع تجعل منه خياراً صحياً يُمكن دمجه بسهولة في الروتين اليومي. لذلك، يُعتبر القرنفل كنزاً طبيعياً يُسهم في تعزيز الحياة الصحية والتحسين من جودة النوم، مما يحسن نوعية الحياة بشكل عام.
