8 أسرار يابانية ذكية للتخلص من التجاعيد — حتى في سن السبعين!
تُعرف اليابان بجمال بشرتها وشبابها الدائم رغم تقدم العمر، حيث تلجأ الكثير من النساء اليابانيات إلى مجموعة من الأسرار التقليدية التي تساعدهن في الحفاظ على نضارة بشرتهن ومكافحة التجاعيد. في هذا المقال، ستُستعرض ثماني أسرار يابانية فعّالة ورائعة تعكس الحكمة القديمة والتقاليد التي ساهمت في الحصول على بشرة صحية وجميلة، حتى في سن السبعين.
1. التغذية المتوازنة:
تُعَدُّ التغذية أحد أهم أسرار الحفاظ على بشرة شابة. تتناول النساء اليابانيات نظاماً غذائياً غنياً بالأسماك والخضروات والحبوب الكاملة. تحتوي هذه الأطعمة على مضادات الأكسدة والفيتامينات والمعادن التي تحمي البشرة وتجدد خلاياها. إن تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3 والفواكه والخضروات يساعد في تحسين مرونة البشرة ومكافحة التجاعيد.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
