4. الترطيب العميق:
ترطيب البشرة هو عنصر أساسي في الروتين الجمالي الياباني. يُستخدم السيروما (سيروم الترطيب) بشكل متكرر لتعزيز رطوبة البشرة. يمكن استخدام زيوت طبيعية مثل زيت الجوجوبا أو زيت جوز الهند لترطيب البشرة بعمق، مما يمنحها مظهراً شاباً وناعماً.
5. ممارسة تقنيات التدليك:
تُمارس النساء اليابانيات تقنيات تدليك خاصة تُعرف بـ”شياتسو” لتحفيز الدورة الدموية وزيادة تدفق الدم إلى الوجه. يُعتقد أن هذه التقنيات تساعد في تقليل ظهور التجاعيد وتحسين مظهر البشرة بشكل عام. يمكن القيام بالتدليك بلطف باستخدام أصابع اليد أو أدوات خاصة.
6. الحماية من الشمس:
تعتبر الشمس أحد أكبر أسباب ظهور التجاعيد. تهتم النساء اليابانيات دائماً باستخدام واقي الشمس لحماية بشرتهن من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. إن استخدام المنتجات الشمسية يومياً يساعد كثيراً في الوقاية من علامات الشيخوخة المبكرة.
7. النوم الجيد:
يتمتع النوم الجيد بأهمية كبيرة في الروتين اليومي للنساء اليابانيات. يُنصح بالنوم بمعدل كافٍ من الساعات ليلاً (بين 7-8 ساعات) لضمان تجديد خلايا البشرة. يُعتبر النوم الجيد عنصراً أساسياً للحفاظ على الشباب والنضارة.
8. الاسترخاء والتقليل من التوتر:
تولي الثقافة اليابانية أهمية كبيرة للاسترخاء والهدوء النفسي. تُعتبر تقنيات مثل اليوغا والتأمل من الوسائل الفعّالة في الحد من التوتر، مما يُسهم في الحفاظ على صحة البشرة بصفة عامة. إن تقليل مستويات التوتر يساعد في تقليل إفراز هرمونات تضر بخلايا البشرة.
ختاماً:
تُظهر هذه الأسرار اليابانية الذكية أن العناية بالبشرة ليست مجرد روتين يومي، بل هي فلسفة حياة تُعنى بالصحة والجمال. إن اتباع هذه العادات وتطبيقها في حياتنا اليومية قد يساعد في الحفاظ على نضارة البشرة وتأخير ظهور التجاعيد، حتى في سن السبعين. بالتالي، من المهم أن يتم تعزيز هذه العادات وتطبيقها بانتظام للحصول على نتائج فعّالة ومُرضية.
