كبار السن: ستندهشون مما يمكن أن يفعله هذا الفيتامين لتحسين الدورة الدموية في الساقين ودعم التجلّطات
تزايد الاهتمام بضرورة تحسين صحة كبار السن في السنوات الأخيرة، خاصةً فيما يتعلق بأمور مثل الدورة الدموية والتجلطات الدموية. تعد الدورة الدموية الجيدة أمرًا حيويًا لصحة الجسم بشكل عام، وفي هذا السياق، يسعى العديد إلى معرفة الفيتامينات والمكملات الغذائية التي يمكن أن تساهم في تعزيز هذه العمليات بالذات.
من بين الفيتامينات المهمة، يبرز فيتامين “K” في حديث الأطباء وخبراء التغذية. فإذا كان هناك فيتامين يستحق التسليط عليه الضوء في سياق تعزير الدورة الدموية وتفادي مشاكل التجلطات، فهو فيتامين “K” الذي يظهر تأثيرات إيجابية على صحة الأوعية الدموية.
فيتامين K ودوره في الدورة الدموية
فيتامين “K” هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون، وله نوعان رئيسيان: K1 وK2. يشتهر فيتامين K1 بشكل رئيسي بوجوده في الأطعمة النباتية، بينما يتواجد فيتامين K2 في الأطعمة الحيوانية مثل أنواع معينة من الجبن واللحوم. وقد أظهرت الأبحاث أن فيتامين K يقوم بدور محوري في تنشيط بروتينات معينة في الجسم، منها تلك المعنية بتنظيم عملية التجلط.
تساعد هذه البروتينات على منع النزيف المفرط وضمان عدم تكوّن تجلطات دموية مفرطة يمكن أن تعيق تدفق الدم. وبالتالي، فإن تعزيز مستويات فيتامين “K” في الجسم يمكن أن يكون له تأثير إيجابي على الدورة الدموية للقدمين والساقين، وهو ما يعد أمرًا حيويًا لكبار السن الذين قد يعانون من مشاكل في الدورة الدموية.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
