من المهم التنويه إلى أن التوازن ضروري؛ فرغم فوائد فيتامين “K”، إلا أن تناول كميات مفرطة دون إشراف طبي قد يعرض الصحة للخطر، خاصةً للأشخاص الذين يتناولون أدوية مضادة للتجلط.
الخلاصة
بناءً على ما تم تقديمه، يتضح أن فيتامين “K” يلعب دورًا حاسمًا في تعزيز الدورة الدموية، خصوصًا في الساقين، مما يساعد على دعم التجلطات الدموية. لذا يعد إدراجه في النظام الغذائي لكبار السن خطوة مهمة نحو تعزيز صحتهم العامة وتحسين جودة حياتهم. ومن الضروري، كما أُشير سابقًا، استشارة المختصين قبل تعديل النظام الغذائي أو تناول المكملات، لضمان الأمان والفعالية.
إن إدراك فوائد فيتامين “K” يمكن أن يسهم بشكل كبير في تحسين جودة الحياة وكفاءة الدورة الدموية لكبار السن، مما يجعلهم أكثر نشاطًا واستقلالية.
