تنميل اليدين المتكرر أثناء النوم أو عند الاستيقاظ: ما أسبابه؟ وهل يدلّ على أمراض خطيرة؟
يُعدّ تنميل اليدين أثناء النوم أو عند الاستيقاظ من الشكاوى الشائعة جدًا بين الناس، وقد يمرّ به الكثيرون من وقت إلى آخر دون أن يكون أمرًا مقلقًا.
غير أنّ تكرار التنميل أو استمرارَه لفترات أطول قد يكون إشارة تستحق الانتباه، لأن السبب أحيانًا يكون بسيطًا مثل وضعية نوم خاطئة، وأحيانًا أخرى يرتبط بمشكلة صحية تحتاج إلى تقييم طبي.
وفي هذا المقال يوضح الطبيب أهم الأسباب المحتملة لتنميل اليدين المتكرر، ومتى يكون الأمر طبيعيًا، ومتى يصبح إنذارًا لأمراض لا يجب تجاهلها.
ما المقصود بتنميل اليدين؟
التنميل هو شعور غير طبيعي في اليدين، وقد يُوصف بـ:
وخز يشبه “الإبر والدبابيس”
خدر أو فقدان مؤقت للإحساس
ثقل في اليد
شعور بالحرقة أو الارتجاف الداخلي
ضعف في القدرة على تحريك الأصابع أحيانًا
وقد يصيب التنميل يدًا واحدة أو كلتا اليدين، وقد يكون مؤقتًا أو متكررًا، خفيفًا أو مزعجًا.
الأسباب الشائعة لتنميل اليدين أثناء النوم أو عند الاستيقاظ
1) وضعية النوم الخاطئة
هذا هو السبب الأكثر شيوعًا.
عندما ينام الشخص على يده، أو يثني الرسغ والذراع لفترة طويلة، يحدث ضغط على الأعصاب أو على الأوعية الدموية، فيظهر التنميل مؤقتًا.
متى يكون هذا السبب مرجحًا؟
إذا اختفى التنميل خلال دقائق بعد تغيير الوضعية
إذا كان يظهر فقط أثناء النوم
إذا لم يكن مصحوبًا بألم أو ضعف مستمر
2) متلازمة النفق الرسغي
تُعد من أشهر الأسباب الطبية لتنميل اليدين، خصوصًا الإبهام والسبابة والوسطى.
وتحدث بسبب ضغط على العصب المتوسط عند الرسغ.
أعراضها المميزة:
تنميل أو وخز في الأصابع
يزداد ليلًا أو عند الاستيقاظ
ألم في الرسغ أو اليد
ضعف في القبضة أو سقوط الأشياء من اليد
وتكثر هذه الحالة عند:
من يكثرون استخدام الحاسوب والهاتف
من يقومون بأعمال يدوية متكررة
الحوامل
المصابين بالسكري أو قصور الغدة الدرقية
3) ضغط على الأعصاب في الرقبة
أحيانًا لا يكون مصدر المشكلة في اليد نفسها، بل في الرقبة أو الفقرات العنقية.
فانضغاط الأعصاب الخارجة من الرقبة قد يسبب تنميلًا يمتد إلى اليد أو الأصابع.
وقد يرافقه:
ألم في الرقبة أو الكتف
زيادة الألم مع حركة الرقبة
تنميل يمتد إلى الذراع
ضعف عضلي أحيانًا
4) نقص فيتامين B12
يلعب فيتامين B12 دورًا مهمًا في صحة الأعصاب.
وعند نقصه قد يظهر:
تابع باقي التفاضصيل في الصفحة التالية رثم (2):
