تنميل في اليدين أو القدمين
شعور بالوخز
تعب وإرهاق
شحوب
ضعف التركيز أحيانًا
وقد يحدث النقص عند:
من يتبعون نظامًا غذائيًا فقيرًا
كبار السن
بعض من لديهم مشاكل في امتصاص الفيتامينات
5) السكري
يؤدي السكري أحيانًا إلى اعتلال الأعصاب الطرفية، وهي حالة تسبب تنميلًا أو وخزًا أو حرقانًا في الأطراف، وقد يبدأ ذلك في القدمين ثم اليدين.
وقد يكون التنميل علامة على:
ارتفاع السكر المزمن
عدم ضبط السكر بالشكل الجيد
تأثر الأعصاب مع مرور الوقت
6) قصور الغدة الدرقية
يمكن أن يسبب قصور الغدة الدرقية تباطؤًا في وظائف الجسم، ومن بينها الأعصاب، مما يؤدي إلى:
تنميل في اليدين
خمول
زيادة الوزن
جفاف الجلد
الشعور بالبرد
7) نقص الدورة الدموية أو الضغط على الأوعية
في بعض الحالات، يكون السبب مؤقتًا نتيجة انضغاط الأوعية الدموية أثناء النوم، أو بسبب بعض المشاكل الوعائية التي تقلل وصول الدم إلى اليدين.
8) الالتهابات أو الإصابات
مثل:
إصابة الرسغ
التهابات الأوتار
التهاب المفاصل
إصابات الكتف أو العنق
هذه الحالات قد تؤدي إلى ضغط على الأعصاب أو تهيجها.
9) التوتر والقلق
قد يسبب القلق فرط تنفس أو شدًا عضليًا ينعكس على الإحساس في الأطراف، ويظهر التنميل أحيانًا مع:
خفقان
ضيق نفس
توتر
دوخة
لكن هذا لا يعني أن التنميل سببه نفسي فقط؛ إذ يجب استبعاد الأسباب العضوية أولًا إذا كان متكررًا.
هل تنميل اليدين علامة على مرض خطير؟
في كثير من الحالات، لا يكون التنميل الخطير ناتجًا عن مشكلة بسيطة في النوم أو إجهاد اليد، لكن هناك حالات يجب التعامل معها بجدية، لأن التنميل قد يكون مؤشرًا على مرض يحتاج إلى تدخل سريع.
متى يصبح التنميل إنذارًا مهمًا؟
1) إذا كان مفاجئًا وشديدًا
خصوصًا إذا كان في جهة واحدة من الجسم أو في يد واحدة فقط بشكل غير معتاد.
2) إذا ترافق مع ضعف أو شلل
مثل:
عدم القدرة على رفع الذراع
سقوط الأشياء من اليد
ثقل شديد في الحركة
3) إذا ترافق مع اضطراب في الكلام أو الرؤية
وهنا يُخشى من الجلطة الدماغية أو نوبة نقص تروية عابرة.
4) إذا صاحبه ألم شديد في الصدر أو ضيق نفس
قد يكون الأمر متعلقًا بالقلب أو الدورة الدموية، ويحتاج إلى تقييم فوري.
5) إذا كان مستمرًا أو يتفاقم تدريجيًا
فالتنميل الذي لا يزول بسهولة، أو الذي يصبح أكثر تكرارًا وشدة، يستدعي فحصًا طبيًا.
تابع باقي التفاضصيل في الصفحة التالية رثم (3):
