الأناناس وكثرة التبول ليلاً: طريقة الاستخدام والعادات التي قد تساعد على راحة المثانة والبروستاتا
الاستيقاظ مرة واحدة ليلاً للتبول قد يكون أمراً عادياً لدى بعض الأشخاص، لكن تكرار الاستيقاظ مرتين أو ثلاث مرات أو أكثر قد يؤثر في جودة النوم والطاقة والتركيز خلال النهار.
عند الرجال، قد يرتبط ذلك أحياناً بـ تضخم البروستاتا الحميد، لكنه ليس السبب الوحيد. فكمية السوائل في المساء، والكافيين، والكحول، وبعض الأدوية، والسكري، واضطرابات النوم يمكن أن تؤثر أيضاً.
من الأطعمة التي يُكثر الحديث عنها في هذا السياق الأناناس. فهو غذاء مغذٍ، لكن من المهم معرفة ما يمكنه فعله فعلاً وما لا يستطيع فعله.
لماذا يزداد التبول أثناء الليل؟
تحيط البروستاتا بمجرى البول عند الرجال. وعندما يزداد حجمها مع التقدم في العمر، يمكن أن تضغط على مجرى البول وتجعل خروج البول أكثر صعوبة.
وقد تظهر أعراض مثل:
ضعف تدفق البول
الشعور بعدم إفراغ المثانة بالكامل
الحاجة الملحّة والمتكررة للتبول
الاستيقاظ عدة مرات خلال الليل
صعوبة بدء التبول
لكن كثرة التبول الليلي قد ترتبط أيضاً بعوامل أخرى مثل:
شرب كمية كبيرة من الماء قبل النوم
القهوة أو الشاي أو الكولا في المساء
تناول الكحول
الأطعمة شديدة الملوحة
السكري
بعض الأدوية المدرة للبول
انقطاع التنفس أثناء النوم
لذلك، لا ينبغي افتراض أن البروستاتا هي السبب دائماً.
ماذا يمكن أن يقدم الأناناس؟
الأناناس يحتوي على:
الماء
فيتامين C
البوتاسيوم
تابع باقي التفاضصيل في الصفحة التالية رقم (2):
