يُعرف الجزر باحتوائه على البيتا كاروتين، وهو مركب يستطيع الجسم تحويله إلى فيتامين A. ويُعد فيتامين A عنصرًا غذائيًا مهمًا لدعم وظيفة الرؤية الطبيعية.
كما يحتوي الجزر على مجموعة من مضادات الأكسدة التي تساعد على حماية خلايا الجسم من الإجهاد التأكسدي.
أما البرتقال فهو مصدر جيد لـ فيتامين C، وهو أحد مضادات الأكسدة التي تساعد في دعم الوظيفة الطبيعية لجهاز المناعة وتسهم في تكوين الكولاجين.
والكولاجين مهم للعديد من أنسجة الجسم، بما في ذلك الأوعية الدموية التي تساعد على إيصال العناصر الغذائية إلى العين.
أما الموز فيوفر:
البوتاسيوم؛
فيتامين B6؛
الألياف؛
ومصدرًا طبيعيًا للطاقة.
كما تساعد حلاوة الموز وقوامه على موازنة طعم الجزر، مما يجعل هذا المشروب أكثر قبولًا لدى كثير من الناس.
المكونات
ثمرة موز ناضجة واحدة
حبتان متوسطتا الحجم من الجزر
ثمرة برتقال كبيرة واحدة
تابع باقي التفاضصيل في الصفحة التالية رقم (3):
