ولأنه غني بالبروتينات والدهون الصحية، يُعتبر الكاجو خيارًا مثاليًا للرياضيين. يمكن أن يساعد في زيادة القدرة على التحمل وتحسين الأداء البدني.
الخاتمة
الكاجو ليس فقط وجبة خفيفة لذيذة وإنما مصدر غني بالقيم الغذائية التي تُساهم في تعزيز الصحة العامة. من المهم تضمين هذه المكسرات في نظام غذائي متوازن للاستفادة من فوائدها المتعددة. سواء كنت تُفضل تناولها كوجبة خفيفة أو إضافتها إلى السلطات والأطباق الرئيسية، فإن الكاجو يعد خيارًا ممتازًا لصحة جيدة ونمط حياة متوازن.
