التصنيف: تغذية

ماذا يحدث لجسمك عند تناول السمسم يومياً؟ السمسم (Sesamum indicum) هو أحد أقدم المحاصيل الزيتية التي تمت زراعتها منذ آلاف السنين، ويمتاز بقيمته nutricional العالية ومحتواه من الدهون الصحية، البروتينات،…

البيض: قيمة غذائية عالية وحالات استثنائية تجب مراعاتها يعتبر البيض أحد المصادر الغذائية المهمة التي تلعب دورًا محوريًا في النظام الغذائي الصحي. يتميز البيض بتركيبته الغذائية الغنية، بما في ذلك…

فوائد عصير الليمون العجيبة عند ضربه في الخلاط يعتبر عصير الليمون أحد المشروبات الطبيعية الغنية بالفوائد الصحية العديدة، ويعد ضربه في الخلاط طريقة مبتكرة لتحسين طعمه وزيادة قيمته الغذائية. سنستعرض…

فوائد البقدونس الصحية والعلاجية يُعتبر البقدونس (Petroselinum crispum) من النباتات العشبية الشائعة في حوض البحر الأبيض المتوسط، وينتمي إلى عائلة المظليات، ومن المعروف أنه إضافة شهية للمأكولات، لكنه يحمل في…

يعتبر تناول البيض جزءاً مهماً من النظام الغذائي الصحي، حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية الضرورية لصحة الجسم مثل البروتين، الفيتامينات، المعادن والدهون الصحية. ولكن السؤال الذي يطرح نفسه…

الفوائد الصحية لشرب عصير الليمون لمرضى ضغط الدم والسكري الليمون هو فاكهة غنية بالفيتامين C والأحماض العضوية، وهو يعتبر من الفواكه الغنية بالفوائد الصحية للإنسان. يُعتبر شرب عصير الليمون يوميًا…

في بعض الأحيان، يميل البعض إلى تناول نوع معين من الطعام بشكل دائم دون تغيير، وقد يكون ذلك بسبب الرغبة في اتباع نظام غذائي محدد أو بسبب القلة في الوقت…

تعتبر الكبد والقوانص من الأطعمة الشهية والمفضلة لدى الكثير من الناس، ولكن هل تعلم أنهما يحتويان على قيمة غذائية عالية تجعلهما من الأطعمة المفيدة لصحتنا؟ في هذا المقال سنتناول الحديث…

يعتبر بناء العضلات من أهم الأهداف التي يسعى إليها الكثير من الأشخاص الذين يمارسون التمارين الرياضية بانتظام. وبالإضافة إلى التمارين الرياضية، فإن التغذية السليمة والمتوازنة تلعب دوراً كبيراً في بناء…