التصنيف: تغذية

فوائد بذر الكوسا.. تعتبر ثمار الكوسا من الخضروات التي تنتمي إلى العائلة القرعية، مثل التي ينتمي لها قرع العسل، والكوسا من النباتات المعروفة والشائعة في مناطق عديدة من العالم، ويتم…

فوائد القرفة للسكريين والطريقة الصحيحة لتناولها، القرفة هى من أهم وأفضل التوابل على مستوى العالم، والتي تتميز بفوائد صحية وجمالية هائلة، خاصة لمن يعاني من داء السكري، فهى رائعة في…

فوائد مشروب الكمون قبل النوم.. إن الكمون من التوابل الشهيرة الموجودة في كل مطبخ عربي، وينتمي الكمون إلى عائلة البقدونس، وموطنه الأصلي الهند، ودول حوض البحر الأبيض المتوسط، والكمون لا…

ما هى فوائد الثوم؟ وما هى الطريقة الصحيحة لتناوله؟.. كثير من الناس يسأل عن تناول الثوم، والرغبة في تناوله، ولكن الخوف من الأضرار التي يمكن أن تصيب المعدة، هو من…

فوائد عصير الأفوكادو.. إن الأفوكادو ثمرة رائعة جدا لصحة الإنسانً، فهى غنية للغاية بالمعادن والفيتامينات، ومضادات الأكسدة، ولا أبالغ إذا قلت بأن الأفوكادو يقيك من كل الأمراض، والسر العظيم في…

فوائد الكوارع المدهشة.. في مجتمعاتنا العربية يميل الناس إلى تناول الوجبات الدسمة عالية السعرات الحرارية، فهى تمثل لهم وجبات كاملة، تعوض ما فقدوه من طاقة بعد يوم عمل شاق، أو…

8 أطعمة لمكافحة الإجهاد.. إن الحياة العصرية، بما فيها من ضغوط، سواء كان بسبب العمل، أو الدراسة، وغيرهما من نشاطات، ذهنية، أو يدوية، ، والسعي وراء المتطلبات المادية، إضافة إلى…

7 أطعمة لا تتناولها ومعدتك فارغة.. إن تناول وجبة الفطور في الصباح تعتبر أهم وجبة غذائية خلال يومك، ومن أجل هذا السبب، عليك أن تختار بصورة جيدة ما سوف تأكله…

إن زيت جوز الهند من الزيوت الطبيعية التي تُستخلص من جوز الهند على حالته الطبيعية الخام، أو حبات جوز الهند المجففة، ويمكن تسمية جوز الهند بـ”الغذاء الخارق الجبار”، لما يتميز…

إن الكركديه عشبة رائعة، لها العديد من الفوائد الصحية للجسم، وهو موضوع مقالي هذا، والذي أرجو من خلاله أن تتعرفوا معي على فوائد الكركديه الصحية الرائعة. فوائد شرب الكركديه: إن…

تعتبر الحبة السوداء، أو كما يُطلق عليها “حبة البركة” في مصر، وبعض البلدان، وفي الجزيرة العربية “الحبة الحجازية”، من تلك الأغذية الصحية بدرجة رائعة، وهذا لا يخفى على أحد، خاصة…