ما هى فوائد الجنسنج الصحية والجمالية؟

هناك العديد من الفوائد الصحية والجمالية التي يمكننا الحصول عليها من الجنسنج، أوردها لكم كما يلي:

1-  التخفيف من أعراض سن اليأس عند النساء:
فتناول نبتة “الجنسنج” قد يساعد على التخفيف من أعراض سن اليأس عند
النساء، وهذا لأنه يقلل من الشعور بالإجهاد والتعب، والإضطرابات في النوم، كما
يفيد في التخلص من الهبات الساخنة، والإكتئاب، الذي تتعرض له المرأة عند وصولها
لسن اليأس.

2-  تحسين وظائف المخ: إذ يحتوي
“الجنسنج” على مركبات الجينوسايد، وهى تساعد على حماية خلايا الدماغ من
التلف، وتعرضها إلى الجذور الحرة، وأثبتت الدراسة أن تناول “الجنسنج”
يعزز من ارتفاع نسبة التركيز، والتخلص من تشتت الإنتباه.

3-  تحفيز النشاط البدني: يعزز
“الجنسنج” من طاقة الجسم للرجال والنساء، ويساعد على التخلص من الشعور
بالتعب والوهن، خصوصاً عند استخدامه مع مرضى السرطان خلال جلسات العلاج.

4-  حماية البشرة: تساعد عشبة
“الجنسنج” على الاهتمام بصحة البشرة، حيث أنها تساعد على علاج تصبغات
الجلد التي تظهر على البشرة، والتخلص من حب الشباب، فضلاً عن أنه له القدرة على
التخلص من خلايا الجلد الميت التي تتراكم على البشرة.

5-  مكافحة بعض الفيروسات: قد يساعد
“الجنسج” على العلاج من الفيروس المخلوي التنفسي، كما قد يحسن من خلايا
الرئة المصابة بفيروس الأنفلوانزا.

6-  تقليل نسبة السكر في الدم: يساعد
“الجنسنج” في علاج مرض السكري من خلال زيادة إفراز الأنسولين من
البنكرياس، والتقليل من مقاومة الأنسولين في خلايا الجسم.

7-  يعمل “الجنسنج” على التخلص من
البقع السوداء في البشرة: فقد أثبتت التجارب ذلك، ويمكن الإستفادة منه للهالات
السوداء تحت العينين، وذلك بخلط زيت الجنسنج مع زيت دوار الشمس، أو خلطه مع عسل
النحل، ووضع تلك الخلطة على الوجه وبشكل أسبوعي ومنتظم.

8-  يساعد “الجنسنج” في تحسين الدورة
الدموية لدى الرجال والنساء، خاصة للرجال الذين يعانون من الضعف الجنسي، وضعف
الإنتصاب، إذ يحسن من اندفاع الدم للعضو الذكري، ما يساهم في علاج المشكلة.

ما هى الطريقة الصحيحة لتناول الجنسنج؟

إن أفضل طريقة مُريحة
ودقيقة لتناول “الجنسنج” للحصول على الفوائد التي ذكرتها، خاصة للسكريين الذين يعانون من مرض العصر.. هى شراؤه في شكل مسحوق، وإضافة القليل منه إلى
بعض الأطباق. وعلى سبيل المثال “يمكنك إضافته إلى الماء عند طهي الأرز، أو
رشه على الأطباق التي تريدها”.

تحذيرات:

من الممكن أن يسبب الإفراط في تناول “الجنسنج” بعض الأثار الجانبية، مثل الإسهال، والصداع، والأرق، وسرعة نبضات القلب، وارتفاع ضغط الدم، والشعور بالحكة. بالإضافة إلى أنه يجب توخي الحذر في الحالات الأتية:

·   أثناء الحمل والرضاعة: حيث يعتبر “الجنسنج” غير آمن خلال الحمل والرضاعة، ويرجع ذلك لوجود بعض المواد الكيميائية به، والتي قد تؤدي إلى حدوث بعض العيوب الخلقية.

·   إجراء العمليات الجراحية: حيث يعتبر “الجنسنج” له دور فعال في التأثير على مستوى سكر الدم، لذلك يفضل التوقف عن تناول “الجنسنج” قبل إجراء الجراحة بإسبوعين على الأقل.

·   الأشخاص المصابين بالأرق: حيث أن استخدام “الجنسنج” بشكل مفرط، قد يؤدي إلى حدوث مشاكل واضطرابات في النوم.

·        الأطفال والرضع: يعتبر “الجنسنج” غير آمن تماماً للأطفال، وقد يزيد من نسب الوفاة بين الأطفال.

·   الأشخاص الذين يخضعون لعمليات زراعة الأعضاء: يفضل عدم استخدام “الجنسنج” لهؤلاء المرضى، حيث يساعد “الجنسنج” على رفع المناعة، الأمر الذي قد يثبط تأثير الأدوية التي تستخدم بعد تلك العمليات.

 ودوماً أتمنى لكم الصحة والعافية.