تحتوي بذور القرع على الزنك، وهو معدن مهم لتعزيز جهاز المناعة. يعزز الزنك قدرة الجسم على مقاومة الأمراض والعدوى.
5. تحسين صحة البروستاتا
تعتبر بذور القرع مفيدة لصحة البروستاتا، حيث يمكن أن تساعد في تخفيف أعراض تضخم البروستاتا الحميد عند الرجال.
6. البذور الغنية بالألياف
تحتوي بذور القرع على نسبة كبيرة من الألياف الغذائية، مما يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي ويساهم في منع الإمساك.
7. التحكم في الوزن
تعتبر بذور القرع خياراً ممتازاً لمراقبة الوزن، بفضل محتواها العالي من البروتين والألياف، مما يمنح الشعور بالشبع لفترة أطول.
8. تحسين صحة الجلد
واجد في بذور القرع مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية البشرة من الشوائب والتجاعيد. كما تساهم الزيوت الطبيعية في ترطيب البشرة.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
