9. فوائد صحية عقلية
تحتوي بذور القرع على تريبتوفان، وهو حمض أميني يسهم في تحسين المزاج ومحاربة الاكتئاب، عبر زيادة مستوى السيروتونين في الدماغ.
10. تعزيز صحة الشعر
تساعد العناصر الغذائية الموجودة في بذور القرع، مثل الأحماض الدهنية والفيتامينات، في تعزيز صحة الشعر ومنع تساقطه.
11. دعم مستويات السكر في الدم
تساعد بذور القرع في تحسين مستويات السكر في الدم، مما يجعلها خيارًا جيدًا في النظام الغذائي لمرضى السكري.
12. مكافحة الالتهابات
تحتوي بذور القرع على مركبات مضادة للالتهابات، مما يمكن أن يساعد في تقليل الالتهابات في الجسم.
13. تحسين نوعية النوم
تحتوي بذور القرع على مادة الميلاتونين، التي تساهم في تحسين نوعية النوم وتنظيم ساعة الجسم البيولوجية.
14. مصدر جيد للفيتامينات
تحتوي بذور القرع على فيتامين E، الذي يعتبر مضاد أكسدة قوي، ويقدم فوائد عديدة للبشرة والشعر.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (4):
