فوائد مذهلة لبذور القرع (اللب الأبيض)

15. تعزيز مستويات الطاقة

تعتبر بذور القرع مصدراً جيداً للطاقة بسبب محتواها العالي من الدهون الصحية والبروتينات.

16. الوقاية من السرطانات

تشير بعض الأبحاث إلى أن مضادات الأكسدة الموجودة في بذور القرع قد تسهم في الوقاية من بعض أنواع السرطانات.

17. فوائد للحفاظ على ضغط الدم

تساعد المعادن الموجودة في بذور القرع، مثل البوتاسيوم، في تنظيم ضغط الدم والحفاظ عليه ضمن معدلاته الطبيعية.

18. تعزيز صحة العين

تحتوي بذور القرع على مضادات الأكسدة مثل اللوتين والزياكسانثين، وهي مفيدة لحماية صحة العين.

19. دعم وظائف الكلى

تساهم بذور القرع في تحسين وظائف الكلى، وتعزز من صحة الجهاز البولي بشكل عام.

20. سهلة التحضير والتناول

يمكن تناول بذور القرع كوجبة خفيفة، أو إضافتها إلى الوجبات اليومية.