- التغذية الصحية: يفضل تناول وجبات غنية بالفيتامينات والمعادن، والتي تدعم صحة الأظافر كالأطعمة الغنية بالأوميغا-3 والفيتامينات A وE.
- شرب الماء بكميات كافية: يساعد الحفاظ على ترطيب الجسم في تحسين صحة الأظافر.
الخاتمة
تعتبر الأظافر القاسية في القدمين مشكلة شائعة، لكن يمكن التغلب عليها من خلال الرعاية المناسبة والعناية المستمرة. استخدام المقشر المناسب، إلى جانب الالتزام بنمط حياة صحي، يمكن أن يحسن من حالة الأظافر بشكل كبير. إن توفير العناية اللازمة للأقدام لا يمنحها مظهرًا جذابًا فحسب، بل يعزز أيضًا الراحة والصحة العامة. لذا، يجب على كل شخص أن يُولي اهتمامًا خاصًا لقدميه وأظافره، خاصة في ظل الحياة اليومية المليئة بالضغط والتحمل.
