إلى جانب البطاطس، يمكن تضمين مصادر نشوية متنوعة في النظام الغذائي مثل الحبوب الكاملة مثل الأرز البني أو الكينوا، أو حتى اليقطين والجزر. يوفر هذا التنوع فرصة للاستفادة من فوائد غذائية متعددة ويدعم الحفاظ على وزن صحي.
الخاتمة
يمكن قلي البطاطس وغيرها من النشويات بطريقة صحية من خلال اتباع تقنيات مناسبة واختيار المكونات بعناية. إن استخدام كميات محدودة من الدهون، بالإضافة إلى تحضير البطاطس بشكل صحيح، وتوظيف التوابل الطبيعية، يسهم جميعها في طهي طبق لذيذ وصحي. إن تبني أنماط غذائية صحية لا يعني التخلي عن الأطعمة المحبوبة، بل يتعلق بتعديل كيفية إعدادها والتمتع بها دون الشعور بالذنب.
