زيادة حمض اليوريك تُدمّر مفاصلك… جرّب هذه الطرق الطبيعية الثمانية!
تُعتبر زيادة مستويات حمض اليوريك في الدم من المشكلات الصحية التي قد تسبّب تداعيات خطيرة على المفاصل. فعندما يرتفع هذا الحمض بشكل مفرط، يتشكّل رواسب من بلورات اليورات في المفاصل، مما يؤدي إلى ما يُعرف بداء النقرس، والذي يُعدُّ أحد أشكال التهاب المفاصل. إن هذه الحالة تُسبّب آلامًا شديدة وصعوبة في الحركة، وفي بعض الحالات الشديدة قد تؤدي إلى تشوهات دائمة في المفاصل. ولذلك، يُعَدُّ من الضروري البحث عن طرق طبيعية للمساعدة في خفض مستويات حمض اليوريك وإدارة هذه الحالة.
سنستعرض في هذا المقال ثماني طرق طبيعية يُمكن أن تُساعد في تخفيض حمض اليوريك وتحسين صحة المفاصل.
1. شرب الماء بكثرة
يُعتبر شرب الماء من أبسط وأسهل الطرق للحد من مستويات حمض اليوريك. فالماء يُساعد في تخفيف تركيز الحمض ويساهم في إماطة الرواسب في المفاصل. يُوصى بشرب ما لا يقل عن 8-10 أكواب من الماء يوميًا، خاصةً في الأيام الحارة أو بعد ممارسة التمارين الرياضية.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (2):
