2. اتباع نظام غذائي متوازن
يجب أن يُؤخذ في الاعتبار أن بعض الأطعمة تُسهم في زيادة مستويات حمض اليوريك، مثل اللحوم الحمراء، والأطعمة البحرية، والمشروبات الغازية. يُنصح بالتقليل من هذه الأطعمة والاعتماد على نظام غذائي غني بالفواكه والخضراوات، مثل الكرز، الذي يُعتبر له تأثير مضاد للالتهابات، والبروتينات النباتية مثل العدس والبقوليات.
3. تناول الأطعمة الغنية بالألياف
تساعد الأطعمة الغنية بالألياف، مثل الحبوب الكاملة، والخضراوات، والفواكه، في تحسين عملية الإخراج وتقليل مستويات حمض اليوريك. تعمل الألياف على تنظيم مستوى السكر في الدم وتساعد الجسم في التخلص من الفضلات والسموم.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
