إجراءات داعمة أخرى يمكن أن تُحدث فرقًا
لا يوجد حل واحد لخشونة المفاصل يعمل بالطريقة نفسها لدى الجميع.
بالنسبة لبعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة، يمكن أن يساعد فقدان الوزن على تقليل الحمل الميكانيكي الواقع على الركبة.
ويشير NIAMS إلى أن ذلك قد يساهم في:
تقليل الألم؛
الحد من بعض الضغوط الإضافية على المفصل؛
تحسين القدرة على الحركة.
كما قد تكون إجراءات بسيطة مثل استخدام الحرارة أو البرودة مفيدة.
فالحرارة قد تساعد على تخفيف التيبس والشعور بأن المفصل «مقفل»، بينما يمكن للبرودة أن تخفف الألم والالتهاب بصورة مؤقتة.
علاجات يتم التفكير فيها عادة حسب الحالة
الإجراء ما الذي يمكن أن يقدمه؟
تمارين مناسبة ألم أقل، قوة أكبر، ووظيفة أفضل
التحكم في الوزن تقليل الضغط على الركبتين والوركين
الحرارة أو البرودة تخفيف مؤقت للأعراض
العلاج الطبيعي تقنية أفضل، أمان أكبر وتقدم يتناسب مع الحالة
الأدوية أو العلاجات الموضعية التحكم في الألم والالتهاب بحسب التوصيات الطبية
في الحالات الأكثر تقدمًا، قد يتم أيضًا التفكير في خيارات جراحية.
ويعتمد القرار على مدى تأثير المرض في الحياة اليومية، وليس فقط على ما يظهر في الأشعة.
هل تستحق المكملات الغذائية الاستخدام من أجل «إعادة بناء» الركبة؟
توخَّ الحذر الشديد مع المنتجات التي تستخدم عبارات مثل:
«يجدد»؛
«يعيد ترميم»؛
«يعيد بناء الغضروف».
قد تبدو هذه العبارات مقنعة، لكنها لا تكون دائمًا مدعومة بأدلة علمية قوية.
يُعد الغلوكوزامين والكوندرويتين من أشهر المكملات، لكن البيانات المتوفرة لا تزال غير متسقة.
تُظهر بعض الدراسات تحسنًا طفيفًا في بعض الحالات، بينما لا تجد دراسات أخرى فرقًا ذا دلالة.
تابع باقي التفاضصيل في الصفحة التالية رقم (5):
