إن تضمين الكيوي في النظام الغذائي اليومي ليس فقط مفيدًا للنوم، بل يحمل فوائد صحية أخرى أيضًا:
- تعزيز المناعة: نظرًا لاحتوائه على فيتامين C، يساهم الكيوي في دعم النظام المناعي.
- تحسين الهضم: يحتوي الكيوي على الألياف، مما يساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي.
- تنظيم الوزن: بسبب احتوائه على سعرات حرارية منخفضة وخصائص مهدئة، قد يساعد الكيوي في التحكم في الوزن.
خلاصة
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (6
):
