كيفية التفرقة بين الحالتين
للتفريق بين النوبة القلبية ونوبة الهلع، يجب ملاحظة عدة عوامل:
مدة الأعراض: غالباً ما تكون أعراض النوبة القلبية أكثر استمرارية وشدة، بينما تميل أعراض نوبة الهلع إلى الظهور فجأة ثم تخف بشكل أسرع، قد تستمر لدقائق معدودة فقط.
سياق الحالة: يمكن أن تحدث نوبة الهلع دون سبب واضح، بينما ترتبط النوبة القلبية عادةً بمخاطر صحية معروفة، مثل الإصابة بأمراض القلب أو وجود سوابق عائلية.
شدة الألم: في النوبة القلبية، قد يكون الألم في الصدر شديد ومحبس. على عكس ذلك، نوبة الهلع قد تُصاحبها مشاعر خوف وشعور بالهستيريا أكثر من الألم الجسدي.
التاريخ الطبي: في حال كان للشخص تاريخ طبي بأمراض القلب، فإن الأعراض قد تشير إلى احتمال النوبة القلبية أكثر من نوبة الهلع.
ماذا ينبغي فعله؟
في حالة الشعور بأعراض تستدعي القلق، من الأهمية بمكان الاتصال بخدمات الطوارئ. يُفضل عدم التردد في طلب المساعدة، حيث أن الوقاية هي الخطة الأفضل. يُعَد الفحص الطبي الأداة البصرية الوحيدة التي قد تحدد الفرقة بين الحالتين بشكل واضح. يُفضل دائماً استشارة طبيب مختص لتقييم الحالات والأعراض بدقة.
أهم الأطعمة للقلب
يُعتبر القلب من أهم الأعضاء الحيوية في جسم الإنسان، حيث يقوم بضخ الدم إلى جميع أنحاء الجسم، مُغذيًا الخلايا بالأوكسجين والعناصر الغذائية المطلوبة لأداء وظائفها بكفاءة. لذا، فإنه من الضروري العناية بصحة القلب من خلال التركيز على نمط الحياة والتغذية السليمة. في هذا المقال، سيتم استعراض مجموعة من الأطعمة التي يُعتبر تناولها مفيدًا للقلب.
1. الأسماك الدهنية
تُعد الأسماك الدهنية، مثل السلمون، والتونة، والسردين، من المصادر الغنية بأحماض أوميغا-3 الدهنية. تُظهر الدراسات أن تناول هذه الأحماض يساعد في تقليل الالتهابات وتحسين مستويات الكوليسترول الجيد (HDL) في الجسم. كما يُسهم أوميغا-3 في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب من خلال الحفاظ على انتظام ضربات القلب.
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
