4. تقليل ضغط الدم
تشير بعض الدراسات إلى أن النوم على الجانب الأيمن قد يساعد في تقليل ضغط الدم. حيث يُعتقد أن هذه الوضعية تعمل على تخفيف الضغط على الأوعية الدموية، مما يسهم في تحسين وضعية ضغط الدم العام. يكون لذلك تأثير إيجابي على صحة القلب والأوعية الدموية بصورة عامة.
5. تحسين العمل الدماغي
كما تشير بعض الأبحاث إلى أن النوم على الجانب الأيمن قد يكون له تأثيرات إيجابية على وظائف الدماغ. أثناء النوم، يتم تنظيف المخ من المركبات السامة، وتكون هذه العملية أكثر كفاءة عند النوم على الجانب الأيمن. يسهم ذلك في تحسين الذاكرة وزيادة القدرات العقلية، مما يعد أمراً مهماً للطلاب والمراهقين في مراحل التعليم المختلفة.
6. تقليل خطر انقطاع النفس أثناء النوم
من المعروف أن وضعيات النوم المختلفة تؤثر على طريقة التنفس أثناء النوم. وقد أظهرت الدراسات أن النوم على الجانب الأيمن قد يقلل من خطر تعرض الفرد لمشكلة انقطاع النفس أثناء النوم. حيث يساعد ذلك على إبقاء مجرى الهواء مفتوحًا، مما يمنح الشخص ليلة نوم أكثر هدوءاً وراحة.
7. تعزيز صحة الحوامل
تابع باقي التفاصيل في الصفحة التالية رقم (3):
